PW-001 Teraz wszyscy potrzebujemy pomocy !
PW-001 Od prawie trzech lat wszyscy żyjemy w stresie. Pandemia, wojna i kryzys nie oszczędziły i nie oszczedzają nikogo. Dlatego teraz wszyscy ci, którzy jeszcze nie przegrali z tym stresem, pilnie potrzebują pomocy, I nie dołaczyć do grona tych, którym pomóc będzie dużo trudniej. A pomóc im wszystkim można tylko tak, jak będziemy pomagać tutaj !
PW-002 Zawsze możesz poprosić o pomoc !
PW - 002 Nie tylko w terapii ale również w profilaktyce. Bo każdy z nas jest i inny.I rozwiązania dobre dla wiekszości z nas, nie muszą sprawdzić się u Ciebie. I dobrze zrobisz, kiedy poprosisz o wtedy pomoc. Nie tylko dobrze dla siebie, ale dla nas wszystkich. Bo kiedy pomożemy Ci ten problem rozwiazać, będą z tego korzystać już wszyscy!
PW - 003 podstawy profilaktyki
PW -003 Podstawy profilaktyki dadzą nam wszystkim wiedzę. Przede wszystkim o stresie. Potrzebujemy jej bardzo, gdyż nie było o tym lekcji w szkole. Bo żeby wygrać z najwiekszym naszym wrogiem nas wszystkichjakim stres, trzeba wiedzieć o nim, co najmniej niezbędne minimum. Bo tylko wtedy z nim wygrasz i unikniesz uzależnienia lub depresji !
PW- 004 Jak nie należy walczyć ze stresem ?
PW - 004 Tak jak to robisz teraz. Bo teraz, żeby się odstresować, szukasz dla siebie czegoś, co sprawi Ci przyjemność. Ale to dobry sposób tylko na lekki stres i krotkotrwały stres. Ale z tak skumulowanym i długotrwałym stresem jaki przeżywasz teraz, na pewno nie wygrasz. I ryzykujesz to, że się od tych przyjemności mocno uzależnisz !
PW - 005 Jak walczyć ze stresem, by wygrać ?
PW - 005 Trzeba radzić sobie z uczuciami, z których składa się stres. A są to tylko i wyłącznie uczucia nieprzyjemne. Takie jak frustracja, poczucie winy strach. złość. Czy choćby zmęczenie jakie treaz zapewne odczuwasz. I dobre w nich jest to, że dają Ci one sygnał, że stres zaczyna niszczyć Twoje życie. I je zniszczy, jesli mu tylko na to pozwolisz !
PW - 006 Na naukę nigdy nie jest za późno!
PW - 006 Czy warto njauczyć się jeździć na rowerze ? Warto, mając nawet dużo więcej niż kilka lat. Bo pomijają już fakt, że jest to duża i prawdziwa przyjemność, to nigdy tego nie zapomnisz. Z nauką walki ze stresem w Break Free jest dokladnie tak samo. Ale przyjemność będzie większa. Zwlaszcza, kiedy poczujesz skutki wygranej walki ze stresem!
